Ľ Kg. de champignones frescos fileteados. 100 grs. de rabanitos fileteados. 4 cebollitas de verdeo fileteadas. 1 ají rojo en juliana.
16 cucharadas de arroz integral hervido (cucharadas, no cucharones!). 4 cdas. de queso blanco. 2 cdas. de ketchup. (si lo desea puede ser picante)
Preparar una base de lechuga y colocar encima la ensalada condimentada con el queso blanco y el ketchup. El menú se completa con caldo y una fruta.