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Rollitos de carne y repollo light


8 hojas de repollo
1 cebolla mediana picada
200g de carne picada especial desgrasada
1 clara batida
1cda de perejil picado
50cc de aceite
Caldo de verduras
Sal y pimienta a gusto




En una cacerola coloque el aceite y rehogue la cebolla y el ajo hasta que estén dorados.

Agregue la carne y mezcle hasta que la carne este dorada también.

Retire del fuego y agregue sal, pimienta y el perejil.

Hierva en agua y sal las hojas de repollo hasta que estén tiernas retírelas y coloquélas en un bol con agua fría y hielo para cortar la cocción,escúrralas con mucho cuidado sobre papel absorbente.

Agregue al preparado la clara, mezcle bien y coloque 11/2 cda dentro de cada hoja de repollo, enrolle y coloque en una fuente para horno en mantecada.

Colóquelos en horno bien caliente unos 20 minutos

Acompañe con arroz blanco con queso.

 









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